夏季天气炎热的时候，熬点绿豆粥喝能很好的消暑，还有排毒的效果，但是吃绿豆粥会不会长胖呢?100克绿豆粥的热量是多少呢

100克黑豆粥的热量是多少？

每100克绿豆粥含有65卡路里，一碗小碗绿豆粥约200克，卡路里131卡路里，你需要跳39分钟来消耗这些卡路里。

晚上吃绿豆粥会发胖吗？

黑豆粥的热量很低，虽然我的身体在晚上消耗的热量很低，但也消耗能量，所以一碗小黑豆粥的热量仍然可以消耗。

绿豆粥本身含有更多的粗纤维，作为一种小吃，只要吃一点垫饥饿，就不会吃太多，不用担心热量过剩。绿豆粥本身具有解毒作用，可排出体内积累的有害物质，有效防止腹部脂肪的逐渐生长。

吃绿豆粥要注意什么

需要注意的是，虽然吃绿豆粥不会让我们发胖，但是在煮绿豆粥的时候尽量不要加太多的糖，尤其是晚上。睡觉前吃很甜，对牙齿不好，容易发胖。