红糖鸡蛋是女性补血养虚的佳品，是红糖鸡蛋煮汤而成，做法简单，功效却不简单！下面来详细介绍红糖鸡蛋的功效与作用。

顺畅月经

红糖中的叶酸和少量物质可以加速血液循环，扩大血液流动，促进血液循环，消除血瘀，平稳月经，补充鸡蛋。因此，吃红糖鸡蛋可以促进月经，促进血液循环，减少月经量，延缓月经，帮助女性平稳月经。

补充能量

红糖鸡蛋是身体补充能量和营养的良好来源。红糖富含糖原、维生素和微量元素，是良好的能量来源，具有饱腹感。鸡蛋含有蛋白质、卵磷脂等营养物质。因此，吃红糖鸡蛋可以为人体补充能量，提高营养。

补血补气

红糖鸡蛋是补血养虚、活络气血的东西。鸡蛋中的优质蛋白质是补虚强身的良好来源。红糖营养丰富，叶酸能活络气血，刺激人体造血，提供营养。因此，产后经后吃红糖鸡蛋可以有效补血补气。

健脾开胃

红糖鸡蛋中的营养物质容易吸收，不会给胃带来负担。具有益气、湿热、滋补的作用。胃不好的人经常吃易消化的红糖鸡蛋，可以养胃健脾，改善胃的消化功能。平日里，中气不足、食欲不振的人也可以吃红糖鸡蛋来改善。

红糖鸡蛋的做法

鸡蛋2个，枣10个，红糖合适，锅里的水煮沸，打入鸡蛋，水再次煮沸，加入枣和红糖，小火煮15分钟。

适合红糖鸡蛋的人群

红糖鸡蛋一般人群都可以吃。

适用于产后虚弱、经后贫血、面色苍白无血色的妇女、营养缺乏的儿童、消化功能差的中老年人，以及一些贫血缺乏的群体。年轻人吃红糖鸡蛋也能有效补充营养和能力，提高工作效率。

糖尿病、肥胖者避免食用，红糖含糖量高，防止病情恶化。