蛋白粉是婴幼儿、青少年、老年人、运动员、强度健身健美者、素食主义者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。平时可将蛋白粉调入粥内食用。

食材

关键食材：蛋白粉1-2勺。

其他食材：稻米200克，水适当。

做法流程

1.稻米淘洗干净，放进锅里，添加清水。

2.熬制1小时后，盛出。

3.待粥变温后，倒进蛋白粉，搅拌均匀即可。

作用

补充营养、提供热量。

成效图