米酒是一种传统的特色饮品，不同于其它的酒类，米酒喝起来味道是甜甜的，深受广大群众的喜爱，但是喝起来很甜的米酒热量又是多少呢？

米酒热量

米酒的热量是每100ml91卡路里，蛋白质是1.6克。可以知道米酒的热量还是很高的，几乎没有其他营养素，只能用来提供能量。

而且，米酒要用糯米和酒曲发酵而成。味道甜，酒精含量很低。在日常饮用过程中，一般作为饮料饮用。因此，如果不小心，很可能导致饮用过多，导致热量摄入过多。建议适量饮用。

减肥能喝米酒吗？

不建议喝米酒。

肥胖与整体热量摄入和消耗有关。如果你想减肥，你需要在热量消耗超过摄入的前提下，确保高蛋白、低热量和低热量的饮食。

米酒不仅热量高，而且含有较少的其他营养物质，不符合减肥期间的饮食规定，不建议在减肥期间喝米酒。但如果你真的想喝，只要确保整体热量摄入不超过标准，适量饮酒就不会发胖。

米酒含糖量高吗？

高。

米酒中的糖通常是由酵母中的酵母和根霉水解糯米中的淀粉产生的葡萄糖，然后葡萄糖被转化为乙醇和水。

因此，米酒中的糖或多或少是根据酵母的量和发醇的时间来决定的，但米酒中的糖仍然很高。虽然适量食用对健康人有滋阴补肾、活气养血的作用，但不建议部分高血糖患者食用。

米酒的禁忌

1.高血糖：米酒富含葡萄糖，食用后会增加血糖值。对于高血糖患者，不利于疾病的修复，建议少喝或不喝。

2.酒精过敏：虽然米酒没有其他酒那么甜，但米酒仍然含有一定的酒精，但不建议一些对酒精过敏的人饮用，以免引起身体不适。

3.肝功能差：米酒中的乙醇需要通过肝脏代谢，对于一些肝功能差的人来说，会增加肝脏的负担，建议少喝或不喝。

4.月经期间：米酒有促进血液循环的作用。如果在月经期间饮用，可能会出现月经量增加和月经期延长的现象。建议在月经结束后饮用。