本人男，33岁，从小我就不爱吃早饭。有时1天还1顿饭，肠胃不是很好，所以想来咨询咨询，有哪些食物可以健胃？

病情分析：您好，南瓜中含有很丰富的果胶，它能起到保护胃肠道的粘膜的功效，以防吃下的食物刺激肠胃。它还能加强胃肠的蠕动，协助食物消化。因此可以经常食用南瓜来强壮胃功能。食用南瓜时，能够蒸或是烹煮，还可以煎汤喝。指导意见：洋葱中含有很多营养元素，其中有大量的粗纤维，可以促进消化。能做洋葱饭来促进消化。取适量的洋葱，把它剁碎，然后将水烧开，把洋葱和檽米、少量盐等同时做饭，煮好后就可以食用了。