红糖姜水能驱散风寒，调经止痛，加入红枣和枸杞，补益气血的作用更好。

食物

关键食物：枣（干）60克，枸杞30克，红糖30克。

其他食物：30克桂圆，800克水。

做法流程

1.枣、枸杞、龙眼放在盘子里。

2.清洗干净后，用冷水浸泡1小时。

3.将浸泡好的材料过滤干水倒入汤锅中，加入800克清水，加入红糖。

4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后，用小火炖30分钟左右。

作用

补气补血，开胃止呕，发汗解表。

成效图