李子全国各地均有种植，性凉，味甘、酸，归肝、脾、胃经，蔷薇科植物李子的成熟果实。别名李实、嘉庆子、嘉应子、玉皇李。

促进消化

中医说，李子可以消食。《福建药物志》称其能“消食止渴”。李子味酸能促进胃液和胃消化酶的分泌，促进肠蠕动。

润肠通便保肝

李子所含的营养成分能加速胃肠蠕动，促进排便。中医认为李子能保肝，增强肾功能。

抗老防病

李子中抗氧化剂含量极高，堪称抗衰老、抗病的“超级水果”。

李子的适用人群和禁忌人群

适用人群

有发烧、解渴症状的人应该吃。

患有肝病腹水、慢性肝病、肝硬化的人适合食用。

贫血患者应该吃。

禁忌人群

患有胃酸反流、胃和十二指肠溃疡的人最好不要吃。

胃不好的人要少吃。

身体虚弱者最好少吃。