蜜枣润肺益脾，红糖姜水是驱散风寒，调经止痛的佳品，蜜枣红糖姜水有非常好的调养作用。

食物

关键食物：蜜枣50克，姜10克，红糖3勺。

其他食物：适当的水。

做法流程

1.去皮姜，切开发丝。

2.将冷水加入锅中，大火烧开。

3.放入姜片，用小火，盖上煮10分钟左右。

4.放入红枣，放入红糖，用勺子搅拌。

5.继续盖上，煮15分钟左右。

作用

驱寒，补气益血。

成效图