蛋卷是一种用鸡蛋和面粉做为主要原料，加上植物油，白糖，或是食盐做成的一种小零食，这种食物虽然好吃，但也有会担心，100克蛋卷热量是多少呢?

100克蛋卷的热量是多少？

每100克蛋卷含有350卡路里，其中脂肪含量约为18克。

为什么蛋卷的热量这么高

从以上数值可以看出，蛋卷的热量还是很高的。吃100克蛋卷比吃100克米饭要高得多。而且蛋卷中的脂肪含量也比较高，100克蛋卷中含有18克脂肪。

普通蛋卷所需的材料一般是新鲜鸡蛋、小麦粉、精制植物油、糖、盐、葱或海藻、香料等。食用油、糖、香料等成分的热量并不低，所以用各种材料生产的蛋卷的热量自然很高。

能吃蛋卷减肥吗？

减肥期间应少吃蛋卷。

蛋卷本身的材料只需要糖、面粉、奶油、盐、鸡蛋等，但为了让蛋卷味道更好，企业会添加大量的奶油及其糖，这实际上增加了很多热量。因为蛋卷很好吃，所以很多人会不知不觉地吃了很多，让身体吃太多的热量。

在减肥过程中，我们尽量不要吃或少吃蛋卷。即使你必须吃，最好每天吃一个来满足你的渴望。如果你吃很多，它会对你的身体产生影响。