我们知道红枣有补血养血的作用，适合女性使用，但如果是经期来了是否可以吃红枣呢？

月经来了能吃红枣吗？

适量食用

红枣有补血养血的作用。女性月经来潮时，可以吃一些红枣来缓解痛经，增加月经量。但同时也要注意过量食用红枣会增加女性的月经量，所以一些特殊月经期的女性不能吃红枣。

一天吃多少枣比较好？

前提是女性经期可以适量吃枣，所以吃枣控制一定量，如果吃太多不仅影响月经周期，而且影响正常消化功能，一般来说，一天3-4个更好，如果从冰箱里拿出枣，最好用会议泡一会儿再吃。

吃红枣的好处

1.提高免疫力：红枣能增强人体活力，月经期间适量食用红枣能滋养身体，滋养气血，增强人体免疫力。

2.稳定心态：月经期间易发脾气暴躁、焦虑、焦虑，可考虑用枣、甘草、小麦煮汤，可帮助女性平静下来，抑制焦虑。

3.健脾益胃:对于脾胃虚寒的女性，月经期间也可能出现腹泻症状。这个时候整个人都累了，经常吃红枣对胃的调理有一定的辅助作用。

红糖姜枣茶能缓解痛经

功能：枣能活血养血，红糖能；姜能养胃散寒；红糖能补血化瘀。红糖姜枣茶对月经痛经有很好的疗效。

原料：红糖、枣、姜末

做法：

1.将红枣洗净，撕下放入杯中

2.把姜切成片，或者把粉末放进杯子里

3.将一勺红糖倒入杯中，然后加入开水冲泡。

月经期什么女人不能吃红枣

1.月经期间容易腹痛的女性不宜吃红枣，防止生湿食滞，这样会使腹胀现象难以改善。

2.如果女性在月经期间出现水肿，说明体内寒湿偏重，那么这类人不宜吃红枣，因为红枣容易产生痰湿，加重身体水肿。

3.月经多的女性不宜吃红枣，红枣能活血补血，月经多的女性吃红枣只会增加女性的月经量。