葵花籽中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素，营养价值非常高，在家做一道盐烤葵花子仁不仅可以当零嘴吃，而且还具有降低血脂、舒缓紧张情绪的功效，那么盐烤葵花子仁怎么做呢？

食材

关键食材：葵花子仁120克。

其他食材：盐适量。

做法流程

1.将葵花籽仁拌入细盐，铺入烤盘。

2.烤箱提前预热，把烤盘送进中层。

3.160度上下火10分钟。

4.中间取出翻拌均匀继续烤。

5.烤至表面淡黄即可。

作用

补亏虚、降血脂、保护心脏、防癌、缓解焦虑情绪、有利骨骼健康、抗皱护肤。

成效图