莲雾是一种很好吃的水果，很多人都很喜欢吃。那么吃莲雾可以减肥吗？莲雾的热量高吗？莲雾的热量是多少？

吃莲雾能减肥吗？

吃莲雾可以减肥。

因为莲雾是一种低热量的水果，吃了之后很容易有饱腹感，可以很好的控制食欲，从而达到减肥塑身的效果。

莲雾的热量是多少？

100克可食部分莲雾等于：39大卡。

它是一种低热量的水果，其铁含量在水果中较高，适合减肥期间食用。莲雾是治疗各种疾病的好水果，具有润肺、止咳、祛痰、散血、收敛的作用。

快速健康的水果减肥

番茄

番茄几乎都是水做的，食之饱腹，热量低(每200克含30卡路里)，更适合减肥。

香蕉

香蕉含有膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，但如此快速的减脂，身体往往因为调节不好。