金花葵又叫菜芙蓉、野芙蓉，营养价值非常高，具有多种功效作用，凉拌着食用会效果更好！

食材

关键食材：金花葵300克

其他食材：黄瓜半根、红椒1根、香菜1根、蒜头两粒、生抽1-2小勺、耗油2-3勺、香油1小勺、糖1小勺、盐、鸡精少量、水适当。

做法流程

1.将金花葵洗净、用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水冲凉后放在盘里预留。

2.将黄瓜切成匀称小条，红椒切成细条，蒜头敲碎剁碎小颗粒，香菜切成段儿预留。

3.在容器里先后添加生抽、水、香油、糖、费油、蒜粒、盐和鸡精，搅拌均匀。

4.将处理好的黄瓜红椒与金花葵加入进来适度拌和，最后加入香菜即可使用。

作用

减缓衰老、排毒养颜、改善心脑血管疾病症状

成效图