秋天天气干燥，天气变化较快，本身就是很容易感冒的季节。再加上天气转凉，很多人又开始迷恋着朋友出游相聚弄点烧烤、喝点小酒了。这个时候是很容易出现咳嗽、痰多等喉咙不适的情况的。那么秋天吃什么食物可以止咳化痰，缓解喉咙的不适感呢？

茼蒿

菊花是一种能有效化痰的食物，也有助于秋季养胃养肠。

梨

我想你对梨也比较了解，清热降火，感冒止咳总是必不可少的。

胖大海

胖大海但盲目清热止咳药材，我们吃它不需要那么麻烦，只要冲泡加一些甘草就行了。

鸭蛋

不要相信鸭蛋能止咳化痰，但它能清肺热，肺热咳嗽吃鸭蛋。

竹笋

竹笋能养血，身体气体畅通，干咳、痰病也能缓解，当然，它本身就有祛痰止咳的作用。

罗汉果

罗汉果的食用和胖大海一样，可以直接用水冲泡、煎服。

柿子

柿子具有润肠、化痰、止咳等功效，不可小觑。

豆腐

用豆腐皮和冰糖煮熟，可有效缓解肺热咳嗽。

姜片

姜性温，对秋季散寒有很好的效果，对改善感冒咳嗽也有很好的效果。

甘庶

甘舒其实并不像大家误解的那样，吃多了会生气。相反，它能滋阴润燥，润肺止咳。

百合

自然，吃百合不是要你摘百合开始吃，去药店买百合吃。百合能滋阴安神，清热止咳。

无花果

消化不良、便秘、痣疮等身体不良反应无花果有很好的治疗效果。

苹果

苹果能生津止咳，补心养血，是秋季不错的水果选择。

蒜

很多人喜欢用大蒜做调味料，有些人受不了它的味道。其实大蒜对化痰止咳有很好的效果。