黄精能单独泡水喝吗(黄精能单独泡水喝吗有副作用吗)

黄精是一种滋补性的中药材，具有很高的药用及保健价值，很多喜欢用黄精来泡水喝，那么黄精能单独泡水喝吗？

可以的。

黄精是一种药食同源的药材，其味辛，性温，具备补气养阴、健脾润肺、益肾填髓、提高免疫、降低血糖等多种功效，其本身并无明显的副作用，所以一般用于独立泡水是可以的，可是更建议与其它药材一同煎水喝，以增强其功效。

黄精药效平静，入肺、脾、肾经，可以和何首乌、锁阳、大枣、枸杞、熟地、天冬等多种中药材一起搭配使用，下面介绍两种比较常见的泡水方式：

材料：黄精10克，何首乌10克，甘草5克，蜂蜜适当。

做法：

1.将黄精、何首乌、甘草放进茶具中。加

2.入适量清水，大火煮开。

3.然后改小火煎煮20分钟。

4.滤掉残渣，取汁。

5.待稍冷后加入蜂蜜调匀即可。

材料：黄精10克，枸杞10克。

做法：

1.黄精、枸杞洗净预留。

2.然后将黄精和枸杞放进茶具中。

3.加入适量清水，开枪煮20分钟。

4.滤渣，取汁饮用即可。

可以适量长期服用。

黄精是一种药食同源的药材，其本身并无明显的副作用，所以一般情况下是能够长期泡水喝的，可是用量层面需要注意，一般黄精的药用量是10-30克，泡水用10克左右就行了，长期太多服用可能会致使湿气内部，阻碍脾胃功能的正常使用。

酸冷食物。

黄精药效平静，一般来说没有明显药物禁忌，但是因为黄精滋补功效较强，提议不宜与酸冷食物一同服用，酸性收敛，可能会影响黄精的滋补药力。

如：型体肥胖、四肢浮肿、脸部油脂多、面少鲜血、舌体胖大、口中黏腻等，由于黄精本就滋补黏腻，服用之后更为阻碍脾胃的运化，造成本来不良反应加剧。

如果本身有中焦虚寒，泄泻的病症的话就不宜吃黄精，否则不仅病症得不到减轻，反而会加重。