梨子里面的营养丰富，是一种可以滋补身体的好水果，多吃梨子可以让人的身体更加健康。不过，梨什么时候吃最好呢？

梨什么时候吃最好

1、早晨吃梨

早上吃梨比较好，因为这个时候吃梨会帮助排便，也可以帮助你消除体内的废物，早上吃梨也能让人一天更有活力，快速补充能量，让每个人都精力充沛。

2、饭前吃梨

饭前一小时吃梨比较好，能让人有饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃太多，还能起到减肥的作用。

3、饭后吃梨

饭后吃梨**饭后两小时，不会对胃造成伤害，此时吃梨还能促进消化，使营养元素更容易吸收。

梨一天吃多少合适？

一般只是一个梨。

梨中含有维生素A、B、C、D和E。梨的维生素C含量是“建议日摄入量”的10%，钾含量也很高。和苹果一样，它还含有氧化物，可以使人细胞和管理层保持健康。

空腹吃梨好吗？

虽然空腹吃梨也能给身体带来一些好处，但也有一些风险。

梨含有柠檬酸、苹果酸等有机物，空腹食用可刺激消化道，导致胃酸分泌过多，引起胃不适；加上梨凉，一些胃虚弱的人空腹吃梨，可能出现腹痛、腹泻等症状。