鲜椰子汁是日常生活中常喝的一种饮品，其味道甘甜鲜美，很多人都爱喝，那鲜椰子汁有什么功效与作用呢？

养血补虚

鲜椰子汁中含有丰富的碳水化合物、蛋白、维生素矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，以此保持组织器官的正常生理活动，对人体而言具有一定的补益作用，所以对于一些平常缺乏营养、体质虚弱的人群而言可以适当地喝一些鲜椰子汁。

生津解渴

鲜椰子汁中含有较多的水分和糖份，食用以后不但能够刺激人体唾沫和胃酸的分泌，并且还能为人体补充一定水分，针对经常口干、口干的人群而言可以适当地喝一些鲜椰子汁来起到生津解渴的功效。

除虫祛毒

鲜椰子汁中含有多种有效成分，具备除虫祛毒的功效，针对体内的姜片虫、绦虫以及多种病菌都有一定的杀灭作用，能够很好地保持肠道菌群的均衡，预防肠胃病的发生，适当食用有利于身心健康。

利尿消肿

鲜椰子汁中含水量较多，食用后可以为人体补充一定水分，而且其中还含有较多的钾、镁等矿物质，可以平衡体内的电解质，改正电解质紊乱，针对容易水肿的人群而言适度地喝一些鲜椰子汁能够很好地起到利尿消肿的功效。

食用方法

1.直接饮用：将新鲜的椰子顶端的盖拿刀除掉以后，里面就是新鲜椰子汁了，能够插进吸管后直接饮用，味道是十分甜美的。

2.榨果汁：鲜椰子汁组合水果一起打汁饮用也是非常好喝得，可以直接将新鲜的蔬菜切成块后与鲜椰子汁一起放入果汁机中榨成果汁即可饮用，对人体而言营养也会更丰富一些。

注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：糖尿病人。

不宜同吃：无特殊同吃忌讳。