龙眼肉是一种比较常见的食物，银耳则是药食两用的食材，两者一起功效也很不错哦。

食物

关键食物：桂圆肉20克，银耳20克。

其他食物：20克冰糖。

做法流程

1.桂圆肉去除杂质；银耳用清水洗净2小时，去除头部和杂质，掰成瓣状；冰糖碎成碎片。

2.将龙眼肉、银耳、冰糖放入炖锅中，加入400毫升清水，在武火上煮沸，再用文火煮35分钟。

作用

健脑益智，清补安神，补血，丰胸。

成效图