常吃香蕉有什么好处，香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错，下面来看看吃香蕉的8大好处。

改善忧郁症

香蕉里的色氨酸可在人体内转化成血清素，血清素有助于放松身体，改善心态，缓解抑郁。

缓解经前综合征

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

管控血压

香蕉高钾低钠，可更好地管控血压水平。

提升头脑

吃香蕉等含钾量较高水果有助于提升学生的注意力，提高学习成绩和成绩。

预防便秘

香蕉富含纤维素，有助于修复肠道功能，不凭借泄药即可自然缓解和防止便秘。

缓解宿醉

缓解喝醉的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具备护胃功效、蜂蜜可提高血糖水平，牛乳有助缓解酒后脱干。

预防烧心

反酸容易造成烧心，吃根香蕉能够缓解不良反应。

预防孕吐

孕妈在两餐之间吃根香蕉有助于避免孕吐。