我们常听说吃辣椒不仅可以美容，还有减肥的好处，真的是这样吗？为什么说吃辣椒可以减肥？辣椒减肥真的有效吗？下面一起来看看吧。

吃辣椒能够减肥吗

能够。

辣椒含有的辣椒素，可以促进脂肪新陈代谢，避免体内脂肪囤积，富含纤维素，有益于降脂减肥防病。

辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，中枢神经决定人体中脂肪耗费的快慢，辣椒还可以促进肾上腺素的代谢，加快身体新陈代谢，加强脂肪细胞燃烧和分解进而达到减肥的效果。

减肥期内能吃辣椒吗

减肥期内可以稍微吃辣椒。

在减肥期，可适当摄取辣椒做为食材的调料，但应当注意摄入量与辣度。吃完辣后，应补充足够的水分，推动身体的新陈代谢。

吃辣椒减肥效果好吗

减肥效果一般。

辣椒能使皮肤泛红、发烫，起到加速部分代谢作用，这样效果没法长久，减肥效果一般。

此外，若长久下去会影响胃里功能，严重者有胃疼甚至胃出血的危险，并且吃太多刺激性，不宜多吃。