随着人们对健康意识的逐渐加强，食物的热量也成为人们关注的重点。健康饮食需要合理控制摄入食物的热量，那么下面我们就来看看热量高的食物有哪些吧。

薯条

一桶薯条重量约为100克，热量为1320大卡。而100克米饭的热量才116大卡，换句话说同样重量下，薯片的热量是米饭的十倍。

泡面

一小桶泡面重量约为60克，但却有300大卡的热量。与米饭相比，吃方便面不但不能饱腹，还容易发胖。

甜甜圈

一个甜甜圈的热量约为260大卡，也比米饭的热量高出不少。对需要减肥又爱吃甜食的人而言，还是得加以控制哦。

汉堡

一个汉堡的热量约为650大卡，无疑是减肥群体必须忌口的食物哦。针对喜爱该类快餐速食的人而言，也不宜多吃。

披萨

100克披萨的热量约为264大卡，一个9寸的披萨重量约为400克。换句话说，吃一个披萨，热量约为1000大卡。

巧克力

每100克巧克力含热量586大卡，也是减肥群体必须忌口的零食。此外，有巧克力脆皮的雪糕，威化饼，热量也都不低哦。