在日常生活中，大家对牛奶、乳饮料的区别可能不是很了解，它们有可能都是白色的，浓稠的，让我们感觉一样很有营养。但是，它们的营养成分还是有很大区别的。

饮料不能代替牛奶

含乳饮料是饮料。然而，它属于饮料行业更具“营养”的品种。这就要求我们在购买过程中看到它的名字。一般来说，牛奶饮料的外包装形状和体积与真正的牛奶非常相似，这也是误导顾客的主要原因。当然，如果你喜欢它的味道，你可以把它当作一种饮料，通常可以缓解无聊，绝对不能把它当作早餐，因为它的营养价值远远不能满足一个人早餐的要求。

“饮料”的概念

纯牛奶、酸奶等后缀含有2.9%以上的“牛奶”蛋白质；调味乳、果酸乳等后缀含有2.3%以上的“乳”蛋白质；乳饮料、乳酸菌乳饮料等后缀含有1%以上的“乳饮料”蛋白质。

温馨小贴士

当我们购买时，我们应该选择后缀是“牛奶”或看看营养成分表中的蛋白质含量是否足够，以选择我们需要的早餐。

只是因为我们平时没有掌握这一块，我们用同样的钱买了营养成分低的产品。牛奶饮料中含量最高的是水，就像普通饮料一样。牛奶中含量最多的是牛奶。