鲈鱼是生活中常见的一种食材，很多人都会经常吃，但是我今天在杀鲈鱼的时候，发现里面还有鱼籽，那么鲈鱼的鱼籽可以吃吗？

鲈鱼的鱼籽能吃吗？

能吃。

鲈鱼种子和因为成分没有太大区别，主要富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质，食用后可以为身体补充更全面的营养，提供能量，提高免疫力，调节肾脏，滋养胃及其痰咳，对健康非常有益，所以鲈鱼种子可以适当食用。

鲈鱼籽能和鲈鱼一起蒸吗？

能够。

鲈鱼籽本身就是鲈鱼的卵，其营养成分和功效没有区别。一起煮不会产生对健康有害的物质，所以鲈鱼籽可以一起蒸。

然而，除了鲈鱼籽外，鲈鱼内脏的其他部位不能一起食用，因为鲈鱼内脏会沉积大量的代谢废物，没有营养价值和食用味道，食用价值不高。

鲈鱼籽胆固醇高吗？

非常高。

鲈鱼每100克胆固醇含量约400毫克，高于一般牛肝、猪肝等动物内脏，一般成人每天摄入300毫克胆固醇，所以鲈鱼籽是胆固醇含量较高的成分，当吃太多时，容易增加患心脑血管疾病的风险。

建议在日常饮食中控制数量，特别是对于一些高血压、高胆固醇、高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病患者，我们需要尽量减少这种高胆固醇食物的摄入量。

鲈鱼籽能生吃吗？

不建议生吃。

鲈鱼籽是一种水生食品，会有明显的腥味，直接吃味道不好，可能含有寄生虫和其他有害细菌微生物，如果直接生吃，容易影响健康，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，所以鱿鱼籽不建议生吃。