石榴红彤彤的果皮和一粒粒水晶样的果肉令人垂涎欲滴，吃石榴对于人们来说是一大享受，那么吃石榴有哪些好处和坏处？

保湿

让人的皮肤保持白嫩，是人们吃石榴的主要好处之一，因为石榴这种水果富含营养，钙、镁、磷等营养物质也含有大量果汁，通常人们吃这种水果，能补充丰富的营养，也能补充皮肤失去的水分，能发挥显著的保湿作用，能使人的皮肤明亮明亮。

抗病毒

抗病毒也是人们吃石榴的重要活动之一。它含有黄酮、石榴多酚等天然抗病毒物质。它们能抑制人体内一些常见病毒的活性，抑制病毒在人体内的繁殖和再生，防止它们对人体造成伤害。在病毒性疾病高发的季节，多吃石榴可以降低病毒的感染率。

消除口臭，去除口臭

消除口臭是吃石榴的主要好处之一，石榴富含硼酸和单宁及其天然芳香物质，通常人们吃它可以消除口臭去除口臭，除了吃石榴还可以吸出一些消炎杀菌成分，可以解决口腔细菌，可以防止细菌繁殖再生，可以防止口腔炎也可以防止口腔气味。

引起高血糖

虽然吃石榴对身体有很多好处，但也有一些缺点，它是一种高糖水果，如果人们经常吃石榴或吃太多石榴，会让身体吸收过多的糖会导致血糖升高，严重时会出现高血糖，会使身体患糖尿病的风险增加很多。

上火

导致人体生气也是人们吃石榴的一个重要缺点。这是一种温暖的水果。吃了之后，人体内的热毒数量会增加，容易引起一些发热症状。此外，经常吃石榴会腐蚀牙齿，使人的牙齿变黑。