小米山药粥的做法(功效养肺止咳、调理肠胃、强壮身体)

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素等，并且维生素种类含量也很多，有健脾养胃、消食的功效。而山药具有滋养强壮、助消化的功效，小米和山药做成粥有很好的营养价值。

关键食材：小米100、山药200克。

其他食材：和田玉枣9个、水800克。

1.先将大枣洗净，用水浸泡30分钟；山药洗净，去皮切成块状；小米淘洗干净。

2.将山药、小米、大枣放进锅里，加入清水，用大火先烧开，转小火煮约约半小时，至粥稠软烂即可。

养肺止咳、调理肠胃、健壮身体。