食物
关键食物:银耳30克,冰糖适宜。
其他食物:燕窝2片,枸杞10片。
做法流程
1.燕窝先浸泡2小时以上,燕窝越老,浸泡时间越长;银耳浸泡半小时。
2.燕窝泡软后,挑出燕毛等杂质。
3.将枸杞洗净,泡好的银耳切成小朵,燕窝切成小块。
4.将适量的水放入炖锅中,将燕窝、银耳、枸杞、冰糖放入炖锅中,更换外盖,放入蒸锅中。
5.大火烧开后,改小火炖一个小时左右。
作用
清热降火,润肺止咳,养阴润燥,益气补中,排毒养颜。
关键食物:银耳30克,冰糖适宜。
其他食物:燕窝2片,枸杞10片。
1.燕窝先浸泡2小时以上,燕窝越老,浸泡时间越长;银耳浸泡半小时。
2.燕窝泡软后,挑出燕毛等杂质。
3.将枸杞洗净,泡好的银耳切成小朵,燕窝切成小块。
4.将适量的水放入炖锅中,将燕窝、银耳、枸杞、冰糖放入炖锅中,更换外盖,放入蒸锅中。
5.大火烧开后,改小火炖一个小时左右。
清热降火,润肺止咳,养阴润燥,益气补中,排毒养颜。