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冰糖银耳炖燕窝的做法(清热降火、润肺止咳、养阴润燥、益气补中、美容养颜)

时间:2025-04-17 00:04:46 阅读:27 作者:limi

燕窝是一种非常珍贵的食材,加入冰糖和银耳等材料一同做成冰糖银耳炖燕窝,有美容养颜、滋补的功效,非常适合女性朋友食用。

食物

关键食物:银耳30克,冰糖适宜。

其他食物:燕窝2片,枸杞10片。

做法流程

1.燕窝先浸泡2小时以上,燕窝越老,浸泡时间越长;银耳浸泡半小时。

2.燕窝泡软后,挑出燕毛等杂质。

3.将枸杞洗净,泡好的银耳切成小朵,燕窝切成小块。

4.将适量的水放入炖锅中,将燕窝、银耳、枸杞、冰糖放入炖锅中,更换外盖,放入蒸锅中。

5.大火烧开后,改小火炖一个小时左右。

作用

清热降火,润肺止咳,养阴润燥,益气补中,排毒养颜。

成效图