如何吃百香果减肥
可加入酸奶、养乐多、蜂蜜等食物饮用。
百香果中含有较多的粗纤维和果胶,能促进胃肠蠕动,加速食物分解,减少大便堆积。酸奶和养乐多含有大量乳酸菌,可加速食物分解。蜂蜜中含有较多的酶,对减肥也有一定的作用。
百香果养乐多
材料:百香果、养乐多、蜂蜜、冰水。
做法:
1.用刀切百香果。
2.用勺子挖出果肉。
3.放入榨汁机。
4.倒入养乐多、蜂蜜。
5.打匀后倒入水杯中。
6.倒入冰水,搅拌均匀后饮用。
百香果酸奶
材料:百香果、酸奶。
做法:
1.用刀切百香果。
2.用勺子取出果实。
3.把它放进水杯里。
4.在百香果上盖上酸奶。
5.搅拌均匀后食用。
百香果蜂蜜茶
材料:百香果、蜂蜜、水。
做法:
1.百香果对半开。
2.取出果实,放入玻璃杯中。
3.倒入适量的蜂蜜。
4.加入适量清水,搅拌均匀后饮用。
百香果奶昔
材料:百香果、酸奶。
做法:
1.百香果切开后,用筛子过度考虑果实,取果汁。
2.尽量多做果汁。
3.将酸奶、百香果汁倒入榨汁机中,搅拌匀称。
4.再次过筛,过度担心气泡。
5.饮用。
直接吃百香果能减肥吗?
有一定的效果。
百香果能促进身体新陈代谢,提高消化速度,直接吃百香果有利于食物的消化吸收,但百香果含有更多的酸,太多的食物会导致胃液分泌过多,会有酸等症状,因此,不宜多吃。