食物
主料:烧麦皮半斤,糯米半斤,燕麦一把,小黄米一把,高粱仁一把,熟牛肉丝小半碗。
其他食物:少数蘑菇,少半竹笋。
做法流程
1.将粗粮洗净,用清水浸泡半天,然后在蒸锅里蒸熟。
2.蘑菇洗净浸泡后,挤出水分,切小丁,竹笋切丁,姜蒜切碎。
3.将蘑菇丁、竹笋丁、牛肉丝、姜蒜放入蒸饭中,倒入少许酱油、酱油、橄榄油、芝麻油,最后撒上少许川椒粉。
4.取一勺馅料放入烤皮中,用手窝做成小麦。
5.蒸锅进水,铺平蒸布或放入菜叶,将烧麦放在上面20分钟。
作用
增加肌肉,增强力量,增强体质。
主料:烧麦皮半斤,糯米半斤,燕麦一把,小黄米一把,高粱仁一把,熟牛肉丝小半碗。
其他食物:少数蘑菇,少半竹笋。
1.将粗粮洗净,用清水浸泡半天,然后在蒸锅里蒸熟。
2.蘑菇洗净浸泡后,挤出水分,切小丁,竹笋切丁,姜蒜切碎。
3.将蘑菇丁、竹笋丁、牛肉丝、姜蒜放入蒸饭中,倒入少许酱油、酱油、橄榄油、芝麻油,最后撒上少许川椒粉。
4.取一勺馅料放入烤皮中,用手窝做成小麦。
5.蒸锅进水,铺平蒸布或放入菜叶,将烧麦放在上面20分钟。
增加肌肉,增强力量,增强体质。