谈到减肥，自然是少不了饮食问题，怎么吃的好，怎样吃的健康而又不长胖那就是一个需要讨论的话题了。不过有一种食物不会踩雷，那就是燕麦麦片。

长期吃麦片伤胃吗

不会。

麦片其实是养胃的，可以制作许多的养胃粥来吃，一般是对胃较为好，不会有大的刺激性物品，但是吃的时候不要吃多。

燕麦和黑麦哪个减肥

1.其实燕麦和黑麦都是麦子植物一种，只是用途不一样，黑麦通常是多为饲料发酵用的，而燕麦便是日常经常吃的。

2.减肥，麦子类植物还是很好的，最好的自然就是燕麦了，要多吃，牛奶酸奶都可以的，会有很多用途。

3.燕麦含有大量纤维，很多的朋友都尝试将燕麦作为主食，但是只是这样简单的食用，减肥的作用是很明显的。

燕麦片的食用忌讳

1.燕麦片每日食用不超一两

燕麦片能与稻米等一起熬粥食用，每天摄入量在50克为宜，一般人群均可食用，尤其适用于老人、儿童高血脂、冠心病、糖尿病和肥胖患者。

2.消化道生病不宜多食

由于燕麦片的膳食纤维含量较高，因此胃炎、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病病人不宜多食。