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经期不能吃什么食物(月经期间忌吃田螺等寒性之物)

时间:2025-04-17 00:07:35 阅读:20 作者:limi

经期不能吃什么食物,女性生理期有许多需要注意的事项,饮食是其中重要的一环。女人生理期不能吃什么?以下这8种食物不能碰。

螃蟹

女性在月经期间,禁止吃生冷性的东西,尤其是患有寒冷痛经的人,更要避免吃。

麻椒

月经期间应吃清淡、平滑、营养丰富,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免导致月经提前和月经过多。

田螺

性大凉,能清热。月经期间避免吃蜗牛等寒冷的东西。

竹笋

竹笋性凉,女性在月经期间应禁食。

甜瓜

甜瓜寒性,月经期吃他会引起月经不适,如痛经,所以月经期妇女应避免进食。

柿子

柿子中含有单宁,容易与铁融合,阻碍食物中铁的摄入,因为女性在月经期间流失大量血液,需要补充铁,所以不宜吃柿子。

奶酪类食物

奶酪是痛经的祸源,牛奶、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会损害镁的吸收,引起痛经。

咸食

月经前大量的咸食会使体内储存的盐和水分过多。月经前夕,会出现头痛、部分肿胀、不安、兴奋、易怒等不适,给月经带来苦恼。如果能在月经前10天开始低盐清淡饮食,减少盐和水的摄入,就能缓解或消退上述不适。