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红瓜子的功效与作用(防衰老红瓜子是维生素B)

时间:2025-04-17 00:07:53 阅读:31 作者:limi

红瓜子以其片大厚实、籽仁肥腴、色泽红润、鲜艳喜人而荣居全国之冠,蜚声海外。其富含蛋白质、脂肪及钙、磷和多种维生素,含油率达55%左右,营养极为丰富。那么,红瓜子的功效与作用具体有哪些呢?

防衰老

红瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把红瓜子可以满足人体每天所需的维生素E。有利于稳定心态,避免细胞衰老,预防成人疾病。

预防结石

红瓜子能在一定程度上防止肾结石的产生,长期食用,能防止自己患上结石。

降压

长期食用红瓜子,可起到降压的作用。

治气虚

红瓜子能很好地治疗气虚。因此,一些体质较弱的年轻人可以适量吃一些红瓜子。

避免贫血

红瓜籽含有大量的铁、锌、钾、镁等营养物质,使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。

促消化

适度吃瓜子可以刺激舌头上的味觉神经,促进唾液和胃液的分泌,有利于消化和健康,促进面部肌肉运动。