防衰老
红瓜子是维生素B1和维生素E的良好来源。每天吃一把红瓜子可以满足人体每天所需的维生素E。有利于稳定心态,避免细胞衰老,预防成人疾病。
预防结石
红瓜子能在一定程度上防止肾结石的产生,长期食用,能防止自己患上结石。
降压
长期食用红瓜子,可起到降压的作用。
治气虚
红瓜子能很好地治疗气虚。因此,一些体质较弱的年轻人可以适量吃一些红瓜子。
避免贫血
红瓜籽含有大量的铁、锌、钾、镁等营养物质,使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。
促消化
适度吃瓜子可以刺激舌头上的味觉神经,促进唾液和胃液的分泌,有利于消化和健康,促进面部肌肉运动。