梨子是很多人都爱吃的一种水果，它不仅营养丰富，而且保健效果非常好。那么梨怎么挑好吃？吃梨有什么好处？

梨怎么挑美味

1、观查表面

假如梨皮看上去偏厚，尽量不要买，那般果实粗糙而且水分不足。应当选择看上去梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。

2、看梨脐

便是梨子的肚脐，最底部的区域，梨脐深的为母梨，假如看上去较深并且周边光滑整齐，具备规则性的圆形则为较好的梨子。

3、看形状

挑选形状摆正标准，果肉细腻梨子。这样的梨子果肉细嫩，水分充足，美味可口，质量也有所保证。尽量不要选择形状不规则的梨子对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃着没有感觉，还不够塞牙缝。这类梨子味道缺乏甜味，苦味难忍。

吃梨的好处

1、润肺清燥

梨的含水量很高，其中的营养成分可以滋润肺部，针对喉咙干燥、瘙痒、音哑、痰稠等有食疗作用。因此长期用嗓的老师、歌星，日常何不多吃些梨。

2、改善便秘

梨富含纤维素，可以清洁肠道，减轻油腻，很适合有便秘症状总和饮食较为油腻的人吃。

3、调节血压、尿酸

梨中含有多种维生素、矿物质，针对患高血压、高尿酸、心脏病、肝炎、肝硬化的病人来说，有助于改善病况。

4、减轻喝酒、吸烟后的不适感

喝酒后代感受少水，而梨则能够很好地为人体补充水分。抽烟的人喝梨汁，可以减轻烟草中的有害物质对喉咙、呼吸道的刺激。

哪些人不适合吃梨

1.脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒干咳者忌食；

2.女性生产之后亦忌食生梨；

3.女人月经期间及其寒凉痛经者忌食生梨。