很多女生都特别爱吃巧克力，那经常吃巧克力对身体又有什么好处呢？每天吃一块巧克力又会不会有长胖的风险呢？想知道就让我们一起来看看吧。

释放压力

巧克力是一种甜点，适量食用可以促进大脑产生5-羟色胺，但这种5-羟色胺可以给人们带来快乐和幸福，吃巧克力也会损害身体产生多巴胺，然后可以缓解压力，调节情绪。

补充能量

巧克力含有大量的糖和各种矿物质成分，适量食用可以迅速补充身体的能量，特别是当身体出现低血糖时，吃巧克力可以缓解头晕、疲劳等不适症状。

增强血管活力

巧克力富含抗氧化成分。长期食用可以保护人体免受氧化损伤，调节血管，促进血管舒张，减少炎症，预防血栓形成，大大增强血管活力。

减缓衰老

女性适度吃一点巧克力也能有效地减缓衰老，因为巧克力含有天然抗氧化剂黄酮，可以减少体内有害自由基，同时可以加快身体的新陈代谢水平，可以减缓身体的衰老率。

每天一块巧克力会胖吗？

一般不会。

每天吃一点巧克力不会发胖，适量食用也能补充身体的营养和能量，对身体非常有益。但巧克力是一种高热量的食物，如果你担心发胖，吃时要注意量，此外，你应该适当地加强锻炼，以免发胖。此外，对于需要减肥的人，你可以选择吃黑巧克力，黑巧克力营养价值更高，糖含量更少，适量食用对减肥很有帮助。

什么时候吃巧克力比较好？

早上吃。

巧克力特别适合早上吃，最好在两餐之间吃，这样可以及时补充身体的能量，也可以使身体更有活力。此时，吃巧克力可以更好地促进身体细胞的新陈代谢。

记住不要空腹吃巧克力，因为巧克力的糖含量相对较高，空腹吃会刺激胃酸的分泌，会使胃肠粘膜引起一定的刺激。也尽量避免晚上吃，巧克力是一种高热量的食物，晚上吃很容易导致脂肪。