释放压力
巧克力是一种甜点,适量食用可以促进大脑产生5-羟色胺,但这种5-羟色胺可以给人们带来快乐和幸福,吃巧克力也会损害身体产生多巴胺,然后可以缓解压力,调节情绪。
补充能量
巧克力含有大量的糖和各种矿物质成分,适量食用可以迅速补充身体的能量,特别是当身体出现低血糖时,吃巧克力可以缓解头晕、疲劳等不适症状。
增强血管活力
巧克力富含抗氧化成分。长期食用可以保护人体免受氧化损伤,调节血管,促进血管舒张,减少炎症,预防血栓形成,大大增强血管活力。
减缓衰老
女性适度吃一点巧克力也能有效地减缓衰老,因为巧克力含有天然抗氧化剂黄酮,可以减少体内有害自由基,同时可以加快身体的新陈代谢水平,可以减缓身体的衰老率。
每天一块巧克力会胖吗?
一般不会。
每天吃一点巧克力不会发胖,适量食用也能补充身体的营养和能量,对身体非常有益。但巧克力是一种高热量的食物,如果你担心发胖,吃时要注意量,此外,你应该适当地加强锻炼,以免发胖。此外,对于需要减肥的人,你可以选择吃黑巧克力,黑巧克力营养价值更高,糖含量更少,适量食用对减肥很有帮助。
什么时候吃巧克力比较好?
早上吃。
巧克力特别适合早上吃,最好在两餐之间吃,这样可以及时补充身体的能量,也可以使身体更有活力。此时,吃巧克力可以更好地促进身体细胞的新陈代谢。
记住不要空腹吃巧克力,因为巧克力的糖含量相对较高,空腹吃会刺激胃酸的分泌,会使胃肠粘膜引起一定的刺激。也尽量避免晚上吃,巧克力是一种高热量的食物,晚上吃很容易导致脂肪。