听说一天吃一个鸡蛋是最营养的，吃多了就纯属浪费了，请问一下鸡蛋一天最多可以吃几个？

最多吃3个。

有时不可避免地会吃更多的鸡蛋，但你不需要恐慌，毕竟，鸡蛋胆固醇不那么可怕，偶尔吃2-3个鸡蛋，不会对身体产生很大的影响，尤其是经常体力劳动，每天吃2-3个鸡蛋可以有效地补充人体能量，但如果你自己的肝肾功能有问题，不要吃更多，因为鸡蛋富含蛋白质，蛋白质过多会增加肾脏压力。