黑芝麻营养价值高，风味口感极佳，那黑芝麻粥怎么做呢？

食物

黑芝麻：35克

其他食物：糯米：40克；1200毫升水

做法流程

1.用水浸泡，洗净，黑芝麻炒熟；

2.加入豆浆机，加入黑芝麻，加水治疗中间水位线；

3.更换机头，选择米糊效果；

4.豆浆机正常运行20分钟即可，将糖放入碗中，将黑芝麻粥倒入碗中，溶解糖后即可食用。

作用

保护心血管疾病，护发，促进大脑发育，提高抵抗力。

成效图