要保持肌肤的美丽与健康，在饮食上必须做到食饮有节、五味调和，常吃和多吃健脾补肾、益气养阴之品，使体内元气充沛，避免暴饮暴食，不抽烟，不喝酒，不摄入过多油腻物质。科学饮食是防止痤疮的基本方法之一。那么长痘痘不能吃什么食物呢？

忌食高脂类食物

高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，滋长痘痘。因此、务必忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、鱼油、芝麻、花生等。

忌食腥发之物

腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮腺的慢性炎症扩大而难以枯除。因此，腥发之物务必忌食，尤其是海产品，如海蟹、海虾、海蟹、带鱼、贝类等。肉类里的性热之品也是发物，如牛肉、狗肉等，可使机体内热空积而加重病况。此外，如鸡肉、南瓜、桂圆、栗子、鲤鱼、蛙鱼等也应当少吃。

忌高糖食物

身体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂分泌增加，从而使痘痘连续不断地发生。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰琪淋等。

忌食辛辣刺激之品

这类食品性热，吃完容易升火，座疮者这届内热．服用这类食品无疑是火上加油。这种食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜头、辣椒等都不能吃。

禁服补品

有的家长害怕发育期的孩子营养不够，因此拼命食补，事实上这是一种错误的想法。由于补品多数为热性之品，补后让人内热加重，更易诱发座疮。