食物
关键食物:一个番茄。
其他食物:花菜1,猪肉100克,油、盐、白糖、鸡精、酱油、葱、姜、芡粉适宜。
做法流程
1.将花椰菜撕成小朵,用淡盐水浸泡20分。2.猪肉、葱、姜切完,番茄切片。3.锅烧开水,放入浸泡后洗净的花椰菜焯水,取出冷水。4.滚油,炒葱段,放入肉片,炒匀,煮入酱油。5.放入花菜炒盐、白糖、鸡精调味料。6.放入番茄中,大火炒匀。7.倒入芡粉勾稠。8.芡汁糊化,即可关火,起锅。
作用
生津解渴,开胃消食,消肿抗菌,预防癌症,预防心血管疾病,减缓衰老。
关键食物:一个番茄。
其他食物:花菜1,猪肉100克,油、盐、白糖、鸡精、酱油、葱、姜、芡粉适宜。
1.将花椰菜撕成小朵,用淡盐水浸泡20分。2.猪肉、葱、姜切完,番茄切片。3.锅烧开水,放入浸泡后洗净的花椰菜焯水,取出冷水。4.滚油,炒葱段,放入肉片,炒匀,煮入酱油。5.放入花菜炒盐、白糖、鸡精调味料。6.放入番茄中,大火炒匀。7.倒入芡粉勾稠。8.芡汁糊化,即可关火,起锅。
生津解渴,开胃消食,消肿抗菌,预防癌症,预防心血管疾病,减缓衰老。