玉米是生活中常见的食物，其中玉米的种类也分为很多，甜玉米因为味道甜美而受到很多人的喜爱，那么甜玉米可以减肥吗？甜玉米和糯玉米哪个减肥好？

减肥期间可以吃甜玉米吗？

甜玉米也可以在减肥期间食用，只要适量食用，也可以帮助减肥。

甜玉米是玉米的品种之一，味道甜，营养价值丰富，富含纤维有很强的饱腹感，促进胃肠道消化，所以甜玉米通常有助于减肥。玉

减肥吃甜玉米还是糯玉米

甜玉米和糯玉米都有减肥的作用，可以根据实际情况选择，但糯玉米的减肥效果相对较好。

糯玉米和甜玉米是非常常见的玉米种类，但甜玉米的含糖量相对较高。甜玉米之所以尝起来比普通玉米更甜、更嫩、更光滑，是因为它含有更多的水溶性糖。普通玉米的含糖量只有4%，一般甜玉米的含量可以达到6%，超甜玉米可以在此基础上翻倍。

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