辛辣食物和咖啡因
防止韭菜、葱、大蒜等辛辣食物被母亲的消化道吸收,会改变牛奶的味道和酸值,引起腹泻或腹胀。
热量过高的食物
尽量不要使用油腻或甜的食物,如炸薯片、炸薯条和蛋糕。因为这些食物通常含有高热量,只能提供短期的动能,马宝刚生下婴儿消化不良,吃不利于修复健康。
刺激性食物
少吃胡椒粉、肉桂、大蒜等调味料,哺乳期吃这些刺激性食物,从牛奶进入婴儿体内,影响儿童健康。
巧克力,咖啡
可可中所含的可可碱会渗入牛奶并在婴儿体内积累。可可碱可能会损害神经系统和心脏,使肌肉无力,增加排尿量,使婴儿消化不良,睡眠不稳定。
腌制食物
一般成年人每天吃4.5-9克盐,妈妈吃太多盐,会增加肾脏的负担,对肾脏不好。
部分药物和乙醇
部分药物和乙醇进入血液后,可以通过乳汁进入婴儿体内。因此,要注意药物的禁忌,防止饮酒。
虽然水果不错,但也要注意
1、凉性水果
甜瓜、甜瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、绿芒、柚子。如果哺乳期母亲过量食用西瓜等凉性水果,很容易引起腹泻。
2、冰镇水果
特别是在夏天,许多宝贝妈妈喜欢把水果放在冰箱里,然后拿出来,这是哺乳期宝贝妈妈的禁忌,这种水果吃得太多,不仅妈妈容易腹泻,而且容易导致宝宝腹泻,最好的方法是从冰箱里拿出水果,在室温下吃半小时。