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吃完饭后多久可以运动(饭后进行运动要根据运动强度的不同)

时间:2025-04-18 00:08:23 阅读:21 作者:limi

每天下班后都会先去吃饭,再去健身房运动一下,想知道吃完饭后多久可以运动呢?

一般来说,饭后运动要根据运动强度的不同,间隔时间也会不同。如果想进行剧烈运动,建议饭后1~2小时进行。如果是剧烈运动,最好在1小时后进行,如果是轻微运动,尽量在半小时后进行。此外,如果患有胃肠道疾病或其他疾病,患者在决定是否运动前必须征求医生的意见。