我们经常能够吃到玉米，但是有时候吃的是嫩玉米，有时候吃的是甜玉米、糯玉米等，虽然同时玉米，但是其口感和味道有着很大的差别，大部分人都会喜欢吃嫩玉米棒，那么吃嫩玉米棒会有什么好处呢？

吃嫩玉米棒有什么好处

1.改进消化：嫩玉米的纤维含量高，有利于肠胃道的蠕动，能够起到促进消化，有利于便秘的效果。

2.操纵胆固醇：嫩玉米含有维生素C、类胡萝卜素和生物类黄酮，能够起到一定的控制胆固醇的作用，而且还对促进血液循环有一定的效果。

3.改善视力：嫩玉米中所含的黄酮类物质比较丰富，黄酮类物质针对视力有一定的帮助，能够起到一定改善视力的功效，能够在一定程度上保护眼睛。

嫩玉米的营养成分

嫩玉米是属于玉米的一种，具有较高的营养成分，富含蛋白质、脂肪、维生素、营养元素、纤维等营养成分，特别是镁离子、钙离子、纤维等，含量十分丰富，长期吃嫩玉米可能有效补充身体所需物质，还可以增加骨骼的坚韧度，促进肠胃蠕动，改善便秘的情况。嫩玉米里的黄酮类物质也是非常丰富的，可以起到改善视力的功效。

糖尿病人能吃嫩玉米棒吗

适当食用是可以的。

嫩玉米算是一个糖份比较高的食物，但对于糖尿病人而言是能够少量食用的。糖尿病人操纵糖分的摄取并非规定病人肯定不能吃含糖分的食物，而是说最好不要食用升糖快的食物即可，糖尿病人通常是升糖的原因会影响病况，所以是可以适当摄取嫩玉米的，而且只可以偶尔的食用。糖尿病人在日常生活中建议多控制饮食、多运动，这样才能够让健康状况更佳。

嫩玉米芯的药用价值

嫩玉米芯是具有一定药用价值的，其具有清热利尿、排毒、降血压的作用，类似玉米须的作用。并且玉米芯含有非常丰富的粗蛋白、粗脂肪、粗纤维等，具备比较高的实用价值，在药用价值层面还能够起到降胆固醇的效果，嫩玉米里的粗纤维成分与胆固醇代谢产物胆汁酸结合后排出体外，起到一定的降胆固醇的效果。但由于嫩玉米芯并不好直接食用，因此需经过炮制处理后或者是自己烹制后才可以食用。