柠檬减肥的正确方法(干柠檬片加什么减肥快蜂蜜)

柠檬相信很多人都不陌生，是日常生活中常见的一种水果，其味道酸甜、营养丰富，而最近流行柠檬减肥的方法，那么柠檬减肥的正确方法是什么呢？常喝柠檬水能减肥吗？下面一起看吧。

在柠檬中加入适量的柠檬醋，能够在一定程度上提升柠檬减肥的效果，一般建议将柠檬切片，再放入柠檬醋没过柠檬，浸泡一段时间之后用来泡茶食用即可。

柠檬茶相信很多人都知道，就是把柠檬切成片，大概3-5mm，随后晾干制成柠檬干，和茶叶一起泡茶食用，不但能够起到一定的减肥效果，还能缓解疲劳，使人体从疲劳的情况中恢复过来。

能够，但是并不能只靠柠檬水。

柠檬水是有一定的减肥功效的，由于柠檬中含有多种有机物，进入人体后，可以刺激胃酸分泌，从而推动食材的消化与吸收，针对胃里积存脂肪有所清除，起到减肥的功效，且柠檬中含有丰富的维生素C能够抑制身体对脂肪的吸收，还能保护肠胃。

可是只靠喝柠檬水不能完全减肥，还要注意平常热量的摄入，组合合理的运动、睡眠等，效果才会比较明显，且每天喝柠檬水的用量不要太多，以防酸性对牙龈产生影响，一般建议一天500ml即可。

有所不同。

由于每个人的体质和原始体重等都不一样，因此喝柠檬泡茶减肥的效果也会有所差异，而一般来说，身体素质较好的话，只需5-7天就能将体内的毒素及其垃圾清除，随后一周以后就会有减肥的效果了，倘若身体素质较差的话，可能需要2-3周。

蜂蜜。

干柠檬片添加蜂蜜是能够提升减肥功效的，由于中医讲蜂蜜具备润肠通便的效果，两者搭配可以促进肠道蠕动，提高人体吸收率，进而减少脂肪的积存，达到一定的减肥效果，且蜂蜜中还含有果糖、维生素C等多种营养成分，能够补充所需营养，起到美白、健脾等作用。

可是需注意，在干柠檬片和蜂蜜泡茶时，要注意水温，一般建议在60度左右即可，以防温度太高对蜂蜜中的营养成分有所破坏，影响减肥的效果。