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空腹不能吃什么食物(高糖食品含糖量过高的食品)

时间:2025-04-21 19:45:24 阅读:7 作者:limi

据说空腹的时候,有很多食物是不能吃的,那一般什么食物不能在空腹期间吃呢?

1.刺激性食物

这些食物包括辛辣、酸、冷冻、咸等食物,如空腹食用会损害胃粘膜和肠腔,引起胃肠痉挛和绞痛,尤其是女孩在月经期间。

2.高糖食品

空腹吃糖含量过高的食物会在短时间内增加身体的血糖,对于血糖控制不良的群体应该禁食。常见的高糖食品有:糖、红糖、零食、蛋糕和其他糖原食品。