紫薯搭配甜甜的红豆沙，清爽可口，还能健脾益胃。

食物

关键食物：红豆适宜。

其他食物：紫薯2，白糖适宜。

做法流程

1.红豆洗净，提前2小时浸泡；

2.紫薯洗净，剥皮，切成块；

3.锅中加水，放入红豆，大火煮；

4.红豆煮至盛开，倒入紫薯片；

5.紫薯煮熟后，加入适量白糖，稍煮，即可。

作用

健脾益胃，通气除烦。

成效图