都知道黑芝麻有很好的保健效果，而且黑芝麻还可以加工成许多食品食用，黑芝麻糊就是生活中比较受大众欢迎的一种，吃黑芝麻糊不但能滋润皮肤，减少皱纹，还会让肤色变得更加红润白净，关于黑芝麻糊的功效与作用及禁忌，我们可以看看下面的介绍。

护肤护肤

黑芝麻中含有大量维生素E，可以促进人体对维生素A的运用，并且可以与维生素C起协同作用，起到保护肌肤健康的作用，常吃黑芝麻糊会让皮肤维持光滑细嫩，而且黑芝麻糊不仅可以食用，也可以用来敷面膜。

补血

黑芝麻中含有丰富的脂肪油，蛋白，钙，磷，铁等经典，也有芝麻素，花生算，芝麻酚，维生素A，B,D,E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊能消除血管内胆固醇，降血脂，还能调节贫血，四肢乏力等症。较为适合高血脂，高血压，糖尿病群体食用，能够有效防治动脉硬化，胆结石等症。

减肥塑身

黑芝麻糊热量不高，营养全面，含有可以帮助瘦身的肌糖，蛋黄素，胆碱等成分，想瘦的群体假如又担心挨饿，但又怕吃太多长胖的话，何不吃点芝麻糊来果腹，既能饱腹又不会长胖。

降血压

黑芝麻糊里的钾元素丰富，钠元素含量则比较少，这对操纵人体血压保护心脏健康起到了主导作用，而高血压人群刚好是由于高盐饮食造成血压过高，所以需要补充充分的钾元素来降血压，吃黑芝麻糊就能起到很好的降血压功效。

防止便秘

习惯性便秘群体体内积存了太多毒素，会导致肝部受伤害，常吃黑芝麻糊既能润肠润肠通便，同时也能起到滋润肌肤的功效，因此，习惯性便秘得人何不多吃些黑芝麻糊来促进排便病症。

黑发润发

当代研究证明，毛囊中黑素细胞代谢黑色素减少是白发的重要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究表明黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表述，黑色素的合成量也就得以提高，因此吃黑芝麻糊能让头发变得黝黑。

黑芝麻糊的食用忌讳

长期食用黑芝麻糊不会产生副作用，可是黑芝麻里的脂肪酸含量较多，身患毛囊炎的患者需要控制食用，以免造成病情恢复。