蜂蜜的养生效果
熬夜后恢复活力
蜂蜜富含果糖、葡萄糖等物质,能迅速被身体吸收,改善血液健康,补充大脑神经元能量,第二天精力充沛!
2酒后迅速醒酒
很多人喝酒后都很不舒服。为了解喝果汁、蔬菜汁和药物,最简单的方法是在喝前吃几块饼干面包,喝一杯蜂蜜水。蜂蜜中含有的果糖可以促进分解和吸收,有利于快速醒来,处理酒后的头痛。
失眠后助眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,减少紧张和焦虑,促进睡眠,蜂蜜没有抑郁、疲劳、分心等副作用,所以睡前一勺蜂蜜,帮助睡到黎明。
4积食后消食排便
蜂蜜能促进胃酸分泌,增强胃肠蠕动。因此,对于积食或便秘的朋友来说,每天喝一杯蜂蜜可以显著缩短排便时间。自然,他们应该每天多吃蔬菜和粗纤维食物。
5润肺止咳
在中医口中,蜂蜜具有消炎、化痰、润肺、止咳的作用。梨切片后,与蜂蜜混合,每天多吃几次。它还可以治愈口疮和溃疡!
蜂蜜加一物,效果加倍
1、蜂蜜 梨可以缓解干躁上火
用梨蒸水,再加入2勺蜂蜜,达到润肺润肺的效果;或用银耳炖,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
2、蜂蜜 稻米 香蕉可以防止便秘
大米50-100克,香蕉200克,蜂蜜合适。米饭煮粥后,加入切成小香蕉,然后加入蜂蜜,冷却后食用,可润肠通便。
3、蜂蜜 新鲜芹菜能降低高血压
100-150克新鲜芹菜,蜂蜜合适。将芹菜洗净捣碎取汁,加蜂蜜炖。每天吃一次有效降低血压。
4、蜂蜜 牛奶增加了抵抗力
早上起床和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可以抵抗疲劳,增强抵抗力。
5、蜂蜜 菊花 枸杞防止眼睛干燥
用菊花3克和枸杞10克,两者泡茶后,加入2勺蜂蜜,能清眼养肝肾。
6、蜂蜜 金银花治疗感冒
用5克金银花泡茶,加2勺蜂蜜,可清热利咽;或用10克金银花、10克桔梗、10克麦冬泡水,加2勺蜂蜜治寒。
7、蜂蜜 百合 梗米调养心烦意乱
用100克百合和100克梗米煮粥后,加入蜂蜜,晚上睡觉前喝,可以安心;或者用玫瑰泡水,加蜂蜜,可以疏肝养血,心情愉快。
8、蜂蜜 麦冬 桔梗 甘草能缓解慢性咽炎
将麦冬10克、桔梗10克、甘草3克浸泡在水中,加入蜂蜜,有助于缓解慢性咽炎。
9、蜂蜜 燕窝排毒养颜
用蜂蜜和燕窝一起煎水,可以达到美容的效果;此外,用蜂蜜和其他食物,如葡萄汁,也可以获得很好的美容效果。