胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。现在很多人注重补充胶原蛋白，看看胶原蛋白有哪些作用？

紧致皮肤

身体吸收丰富的胶原蛋白后，可以增加皮肤真皮之间的间隙，提高皮肤的紧密度。此时，皮肤也会产生明显的张力，毛孔也会缩小。时间长了，皮肤质量会明显改善，皮肤会变得紧致、细嫩、有弹性。身体补充丰富的胶原蛋白，以后还可以携带皮肤细胞，使皱纹伸展消退，使皮肤慢慢恢复紧致的年轻状态。

滋养肌肤

胶原蛋白是一种有效成分，具有很强的透水性。吃了含有胶原蛋白的食物后，可以尽快吸收。它可以通过角质层与皮肤细胞结合，不仅可以加速人体皮肤细胞的再生代谢，还可以提高皮肤细胞的活性，保持皮肤细胞的完整性，经常为身体补充胶原蛋白，滋润嫩肤。

增强自主神经

胶原蛋白进入人体后，可迅速转化为人体必需氨基酸，可直接参与胶原蛋白生成，也可改善脑细胞活性，促进脑神经地质生成，对人脑神经有非常积极的作用，能镇静，改善自主神经，对人类焦虑和精神衰弱及其抑郁失眠多梦，有一定的调节作用。

丰胸功效

胶原蛋白不仅能解毒美容，而且有一定的丰胸效果，因为吸收后能收紧结缔组织，使人体松弛组织紧绷，当女性胸部下垂或胸部发育不良时，多吃含胶原蛋白的食物可以发挥显著的丰胸效果，可以使女性胸部高而有弹性。