水蜜桃果皮薄、水分多、味道甜，营养价值非常高，很多人都非常喜欢吃这种水果的。那么减肥期间可以吃水蜜桃吗？下面一起来看看吧。

桃子的热量是多少？

每100克桃子含有41卡路里，中等大小桃子的可食用部分约为202克，所以它含有83卡路里，需要步行57.2分钟才能消耗。同时，每100克桃子的脂肪含量为0.2克。

桃子的热量高吗？

桃子的热量并不高。

桃子的热量不是很高，吃桃子的热量只有83卡路里，比我们吃100克米饭的热量低，脂肪含量每100克只有0.2克，几乎忽略不计，所以吃桃子几乎不会对我们的身体造成任何额外的压力。

减肥期间能吃水蜜桃吗？

能够。

桃子热量不高，几乎不含脂肪，是一种典型的低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪水果，所以只要适度食用，就不会导致我们的身体发胖。因此，想要减肥的人可以选择每天吃桃子作为水果，这不会增加我们身体的热量压力。

桃子一天吃多少？

建议每天吃一个。

桃子的纤维含量相对较高，很容易感到饱，不那么容易饿，所以，我们吃桃子，必须适度吃，每天吃一个中等大小的桃子足以满足每个人的日常营养需求，不要感觉桃子美味，热量不高，拼命吃几个桃子，不仅会导致每个人的脂肪，对我们的胃不是很好，而且会引起每个人的愤怒。