绿豆糕的味道香甜软糯，吃上几块还可以填饱肚子。都知道绿豆是做绿豆糕的主要材料，它本身是热量很低的食物，那么做成绿豆糕之后，绿豆糕的热量又是多少呢?

100克黑豆糕的热量

每100克黑豆糕的热量是349卡路里，一块绿豆糕大约是70克，所以它含有大约244卡路里，你需要跳72分钟的健美操来消耗这些能量。

绿豆糕热量高不高

黑豆糕的热量并不低。100克黑豆糕的热量约为349卡路里，几乎和我们平时吃的米饭差不多。所以想减肥的人不能多吃绿豆糕。

吃绿豆糕会胖吗？

绿豆糕制作时，会加入大量的糖及其油，糖和油是高热量成分，加入绿豆沙做绿豆糕，热量很低，加上许多卖家，为了让绿豆糕储存时间更长，味道更好，还会添加一些添加剂、添加剂等，这些成分不仅对身体有害，而且几乎会增加黑豆糕的热量。所以尽量少吃外面店里卖的绿豆糕。

怎么吃绿豆糕不胖

如果你想吃绿豆糕，最好自己在家做。其实方法很简单。只需将准备好的黑豆浸泡，然后将外皮去掉，放入锅中蒸熟，粉碎泥浆，再放入锅中，与芝麻油、糖一起炒制，再放入模具中压制成型即可。

自己做绿豆糕时，可以人工操作少放油、少放糖，这样黑豆糕的热量就会低一些。