果脯是由新鲜水果脱水加工而成的蜜饯类食物，那吃果脯对身体都有哪些好处呢？经常吃果脯的话又会不会对身体产生什么危害呢？

吃果脯有什么好处

补充营养动能

果脯中含有丰富的果糖、膳食纤维、多种矿物质元素及其氨基酸等营养成分，适当食用之后能够较好的协助身体补营养和能量，可以帮助保持人体的正常代谢。

开胃助消化

果脯中含有丰富的有机物成份，食用之后能够推动胃酸的分泌，饭前吃一点就能起到开胃的作用。此外假如餐后可以适量的吃一点果脯的话还可以帮助食物很好的效果。

长期吃果脯对身体有害吗

常常太多食用会有害。

果脯与水果相比，其热量值会极大地提升，如果长期过多的食用果脯的话就会超过人体所能接受的范畴，那样热量就会在体内转换成脂肪从而导致发胖。

此外果脯中含有大量糖分，过多的摄取糖分的话就会造成口味牙龈健康，而且大量摄取糖分还会加速身体老化速率。

果脯怎么会变甜

果脯是由水果脱干制作而成，当水果当的水分被挥发掉了以后里边的果糖浓度就会大大升高，那样就会促使果脯吃起来口感更甜。

此外很多商家为了使果脯口感变得更好，在制作的过程中还会添加特别地糖以及添加物等物质，那样都会造成果脯的糖度大大增加。

吃果脯的注意事项

忌过多食用

在食用果脯的时候一定要注意量，由于果糖中含有大量糖分，而且热量较高，过多的食用就会容易引起上火甚至是发胖。

牙齿不好的人少吃

牙，牙齿健康状况不好的人一定要少吃果脯，由于果脯中含有丰富的有机物及其糖分，食用以后就会加剧对牙齿的刺激，进而因此不适。